درمان خانگی برای کاهش سطح کلسترول

کلسترول بالا یک مشکل جدی است. مصرف بیش از حد مواد غذایی ناسالم، گوشت قرمز، الکل، سیگار کشیدن و ... از علل شایع سطح کلسترول بالا هستند. خستگی، عرق بیش از حد، درد قفسه سینه، اضافه وزن و ... برخی از علائم اولیه کلسترول بالا هستند که ممکن است منجر به سکته مغزی و  قلبی شود.

داروهای خانگی برای کاهش کلسترول بالا:

-ریحان
می توانید  با استفاده از برگ ریحان, چای ریحان درست کرده و قبل از هر وعده غذایی بنوشد.

-مصرف آب
نوشیدن 8 تا 10 لیوان آب در روز می تواند به  کاهش سطح کلسترول بالا کمک کند. 

-استفاده از دانه شنبلیله
شب دانه شنبلیله (2 یا 3 قاشق چای خوری) در یک لیوان آب  خیس کرده   و صبح با معده خالی بنوشید این  سطح کلسترول بالا را کاهش می دهد.

-برگ گشنیز
تخم گشنیز (1 قاشق چای خوری) در یک لیوان آب بریزید  این مخلوط 2 – 3 بار در روز می تواند نتایج بسیار موثر باشد

-استفاده از سیر
مصرف 3 یا 4 حبه سیر را به صورت روزانه می تواند در کاهش کلسترول موثر باشد. 

-استفاده از پیاز
پیاز خام  برای تسکین مشکل  سطح کلسترول بالا مفید است. 

-استفاده از دانه آفتابگردان
مصرف دانه های آفتابگردان (نصف قاشق چایخوری) با یک لیوان آب گرم نیز می تواند در کاهش سطح کلسترول بالا کمک کند. 

-استفاده از روغن زیتون
روغن زیتون حاوی اسیدهای چرب اشباع نشده است و به عنوان یکی از موثر ترین داروهای خانگی  برای کلسترول بالا در نظر گرفته شده است. 

-استفاده از عسل
مصرف آب گرم (1 فنجان) حاوی عسل (1 قاشق چای خوری) در اوایل صبح می تواند موثر باشد یا 1 قاشق چایخوری آب لیمو و یا سرکه را به مخلوط بریزید و بنوشید

-ماست بخورید
مصرف مرتب ماست به  کاهش سطح کلسترول کمک میکند. بهتر است  با هر وعده غذایی به منظور به دست آوردن نتایج سریع ماست بخورید

-مصرف  چای لیمو
چای  لیمو 3 – 4 بار در روز می تواند در از بین بردن کلسترول اضافی کمک کند. با استفاده از آب لیمو، زنجبیل و عسل (2 قاشق چای خوری) آماده می شود